Haptotherapie kan je helpen wanneer je:
Te veel in je hoofd zit, veel piekert en je het gevoel hebt dat jou dit belast.
Mensen geven wel eens aan niet meer kunnen stoppen met denken. Dat ze zorgen maken over de toekomst of teveel bezig zijn met wat is gebeurd. Of dat je hoofd maar steeds doorgaat in termen van “moeten”.
Moeite hebt om in contact te zijn met je gevoelens
Gevoelens ervaart van angst
Zoals hyperventilatie, niet meer durven autorijden of naar de winkel gaan.
Heel vaak zijn we bang voor iets wat we ooit al hebben ervaren. Toch doen huidige situaties of ervaringen ons herinneren aan wat we ooit hebben gevoeld. We zijn dan bang dat dit nu weer gaat gebeuren. Dit gaat ons leven beheersen. Je gaat denken, zorgen maken en je ervaart de signalen van je lichaam als bedreigend.
Burn-out klachten, je chronisch stress ervaart en overbelast voelt.
Vaak heb je te lang teveel van jezelf gevergd en je voelt je nog zelden uitgerust.
Last hebt van spanning, pijn en/of onrustklachten.
We zijn geneigd dit niet te willen voelen. We proberen ze te omzeilen met afleiding, bijvoorbeeld hard werken, teveel eten, teveel sporten, internet, telefoon en tv. Steeds bezig blijven en niet er toekomen hebben om rust te pakken.
Moeite hebt om duidelijk te zijn en je grenzen te stellen.
Behoefte hebt aan verwerking en acceptatie van ervaringen m.b.t. ziekte, trauma en of verlies.
Voelt dat je je afgesloten voelt t.o.v. je omgeving.
Misschien wel dat je mensen op afstand houdt en weinig vertrouwen in contact hebt.
Vaak onzeker voelt en te weinig zelfvertrouwen hebt.
Je kunt je misschien teveel vergelijken met anderen. Belangrijk is dat je weer trouw durft te zijn aan jezelf. Dat jij jezelf goed genoeg ervaart.