Haptotherapie
In de haptotherapeutische behandeling wordt gewerkt met gesprek, ervaringsgerichte oefeningen en behandelingen aan de bank.
Haptotherapie gaat over contact.
Een essentieel aspect in de haptotherapeutische behandeling is de aanraking.
Het is een bevestigende aanraking.
Daarin mag de cliënt zijn zoals hij is en voelen wat er is.
Aangeraakt worden is een goede manier om jezelf te leren kennen.
Het voelt als “nabij”.
Dit kun je ervaren als steun en daarnaast werkt het geruststellend op ons stresssysteem.
Ook kan je hoofd er rustiger van worden.
Op de behandelbank en tijdens de ervarings-oefeningen word je uitgenodigd om contact te maken met je lijf en kun je weer leren voelen wat er gebeurd in je lijf en je gevoel, bijvoorbeeld:
- Wanneer raak je geblokkeerd of belast en hoe reageert je lijf hierop?
- Hoe is het voor jou om ondersteund te worden?
- Gevoel voor openen en sluiten
- Dat je contact kunt maken met de spanning en of pijn in je lijf
- In welke stemming/gemoed je bent.
- Hoe je weer kunt herstellen en in balans komen.
- Voel je je grens?
Dus een beetje uit je hoofd … en in contact met je lichaam.
Het lichaam onthoudt, zeggen we in de haptotherapie.
Door ervaringen in ons leven, kunnen we in ons gevoel beschadigd zijn en ooit hebben onze overlevingspatronen ons geholpen om met die situatie om te gaan. Echter we blijven deze overlevingspatronen continueren terwijl dat wat toen gaande was nu niet meer gaande is. Gevoelens hadden in de overleving geen plek. Deze gevoelens zoeken nu onbewust wel hun weg in ons lichaam en gevoel, bijvoorbeeld door:
- een verhoogde spierspanning
- moeite met slapen
- geen rust vinden
- ontstaan van lichamelijke klachten
- een kort lontje
- snel geëmotioneerd zijn
- vermoeidheid
- somber voelen
In het haptotherapeutische proces kan er weer een proces ontstaan van weer leren voelen wat is opgeslagen in je lijf, dan leer je dit erkennen en toestaan, je probeert er woorden voor te vinden, dit te delen en zo komt er weer ruimte en kun je weer zijn.