HAPTOTHERAPIE: een uitnodiging om weer voelend in je lijf te zijn
Soms zijn we de balans kwijt, lopen we ergens in vast of raken we zelfs uitgeblust.
Het evenwicht tussen voelen en denken is uit het lood geraakt, doordat we te veel op verstand en wilskracht leven en de signalen van ons gevoelsleven en lichaam negeren.
Zo ontstaat er overbelasting op zowel het lichamelijke als het emotionele vlak, met als gevolg:
angst, spanning, onrust, kort lontje, irritatie, depressie, lusteloos, leegte en/of problemen in je werk, relaties etc.
Het lichaam onthoudt wat je hebt meegemaakt in je leven.
Door er mee in contact te komen kun je een en ander verwerken en een plek geven.
Gevoelens zoeken onbewust hun weg in ons lichaam, bijvoorbeeld door middel van een verhoogde spierspanning, moeite met slapen, geen rust meer vinden, lichamelijke klachten, geïrriteerd raken, snel geëmotioneerd zijn en vermoeidheid.
Haptotherapie werkt verbindend en gaat over contact.
In de Haptotherapeutische behandeling werk ik met gesprek, ervaringsgerichte oefeningen en behandelingen op de bank.
Ik nodig ik je uit om contact te maken met je lijf.
Je leert bijvoorbeeld voelen hoe je omgaat met je grenzen, met spanning, je onrust en pijn.
Dus een beetje uit je hoofd … en in contact met je lichaam.
Zo kan er een proces ontstaan van voelen, erkennen, dit toestaan, er woorden voor vinden, delen en weer in beweging komen.
Herken je jezelf in een of meerdere van deze stellingen?
- Ik zit nogal veel in mijn hoofd, pieker veel en heb het gevoel dat dit mij belast.
- Het kost me moeite om in contact te komen met mijn gevoelens.
- Ik voel mij regelmatig angstig.
- Ik heb burn-out klachten, chronische stress en/ of voel me overbelast.
- Ik heb last van spanning, pijn en/of onrustklachten.
- Ik heb moeite om duidelijk te zijn en grenzen te stellen.
- Ik heb behoefte aan verwerking en acceptatie van ervaringen m.b.t. ziekte, trauma en of verlies.
- Ik voel me afgesloten ten opzichte van mijn omgeving.
- Ik voel me vaak onzeker en heb weinig zelfvertrouwen.
- Ik heb moeite om, in contact met anderen, dicht bij jezelf te blijven.
Dan kan een Haptotherapeut wellicht wat voor je betekenen.
Haptonomie richt zich op het (weer) voelen van zichzelf en het gevoelsmatige contact tussen mensen.
Je raakt weer vertrouwd met de gevoelsbeleving in je lijf.
Haptonomie laat je weer voelen.
Haptotherapie volgens Rita Eisses
Haptotherapie heeft mij in mijn persoonlijke proces veel geboden. Ik heb me gezien gevoeld en ervaren dat mijn lichaam een plek is om in te wonen. Dat ik mag luisteren en serieus mag nemen wat mijn gevoel en mijn lichaam mij vertellen.
Dat ik kan delen en mij veilig weet bij mijzelf en ook in het contact met een ander die nabij is.
En dat ik vertrouwen ervaar.